Ըստ մասնագետների, ինչպես վարվել աղբյուրի հետ յուղոտ թեփի հետ
Թեփը կարող է թաքնվել մեզ վրա, երբ կլիմայի, սննդակարգի, ապրանքների և այլնի փոփոխություն լինի: Քանի որ մեր մաշկը մեր մարմնի ամենամեծ օրգանն է ՝ ներառյալ գլխամաշկը, դա, որպես կանոն, առաջին տեղն է, որ հիմնական խնդիրների ախտանիշները հակված են ինքնաբացահայտվելուն: Թեփը կարող է իրականում ձեր գլխի աղաղակ լինել օգնության համար:
Կա թեփի մեկից ավելի տեսակ: Ամենատարածված հայտնի չոր թեփը սպիտակ է և սովորաբար թափվում է գլխամաշկից `մեր ուսերին տեսք ունենալու համար (ախ, ոչ մի շնորհակալություն): Այնուհետև կա յուղոտ թեփ, որը սովորաբար դեղին գույն է և հարում է գլխամաշկին, ինչպես նկարագրված է տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան Սումայահ alամալի կողմից: «Դա պայմանավորված է մալեզի ֆուրֆուր կոչվող խմորիչով, որը մաշկի բնական բուսական աշխարհի մաս է կազմում», - ասում է Jamամալը:
Յուղոտ թեփը կոչվում է նաև սեբորեային դերմատիտ, բացատրում է վավերացված տրիկոլոգ Ուիլյամ Գաունիցը: «[Սա] գլխի բորբոքային վիճակ է, երբ ձեր մարմինը գերազանցում է մաշկի բջիջները գլխի որոշակի հատվածում և գերարտադրում է sebum (բնական յուղեր), ինչը ստեղծում է գլխամաշկի բարդացած շերտավորում», - ասում է նա: Thatամալը նշում է, որ այդ ամբողջ ավելցուկային յուղը հենց այն է, ինչը հանգեցնում է այն բանին, որ շերտավոր մաշկը կպչի գլխին: Յուղոտ թեփը սովորաբար ուղեկցվում է քոր առաջացմամբ և քնքշությամբ: Extremeայրահեղ դեպքերում Գաունիցը զգուշացնում է, որ յուղոտ թեփը կարող է տարածվել մազի գծից այն կողմ և ճակատի վրա, կամ նույնիսկ հանգեցնել մազաթափության: Բարեբախտաբար, վիճակը մեղմելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Ստորև, մեր փորձագետները խորհուրդ են տալիս, թե ինչպես կարելի է պայքարել յուղոտ թեփի դեմ:
Հանդիպեք փորձագետի հետ
Սումայա Jamամալ | , MD, Նյու Յորք քաղաքի Schweiger Dermatology Group- ի տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան է:
Ուիլյամ Գաունիցը, WTS, հավաստագրված տրիխոլոգ է և դրա հիմնադիրը Ընդլայնված տրիխոլոգիա ,
01 06-իցՕգտագործեք գլխամաշկի մացառ
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Ընդհանուր առմամբ, գլխամաշկի մացառ օգտագործելը հիանալի հիգիենիկ պրակտիկա է յուրաքանչյուրի համար: Բայց դա հատկապես կարևոր է յուրաքանչյուրի համար, ով յուղոտ թեփի նշաններ ունի: Scrub- ները կարող են վերացնել ավելցուկային յուղն ու մաշկը շերտազատման միջոցով `միևնույն ժամանակ պահպանելով խոնավության առողջ մակարդակը: Գլխի սկրաբի օգտագործումը `ավելցուկային կուտակումը վերացնելու համար, նույնիսկ եթե այն թեփ չունի, կամ այն գտնվում է խստության աստիճանում, կարող է օգնել վերականգնել գլխամաշկի pH մակարդակը և առաջացնել արյան շրջանառություն, որոնք երկուսն էլ կարևոր են լավ գլխամաշկի պահպանման համար: առողջություն
Alամալն առաջարկում է շաբաթական մեկից երկու անգամ օգտագործել նուրբ սկրաբ: «Յուղոտ թեփն իսկապես գտնվում է փսորիազի սպեկտրի մեղմ վերջում», - ասում է նա: Քանի որ փսորիազը բորբոքային հիվանդություն է, alամալը նախազգուշացնում է չպետք է շատ ուժեղ մացառել, խոզանակել և քերծել գլխամաշկը, քանի որ դա կարող է ավելի վատ արդյունք ստեղծել գրգռված տարածքի (տարածքների) համար:
02 06-իցԱնջատեք շամպունները
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Շամպուն լվանալը մեծ դեր է խաղում գլխամաշկի խնամքի գործում: Ինչ էլ որ ընտրեք փրփրելու դեմ այդ թեփուկավոր, քոր առաջացնող բծերը, անկասկած, պետք է հաշվի առնել: Գաունիցն առաջարկում է անցնել նման հակասնկային շամպունի Սանրվածքի բանաձև , Hairstem- ի նման արտադրանքները, որոնք պարունակում են բաղադրիչներ `թեյի ծառի յուղ, խնկունի և նարդոս, կարող են դադարեցնել մանրէների աճը և կանխել մաշկի բջիջների գերարտադրությունը: Այն նաև պարունակում է ժոժոբայի յուղ և հալվե, որոնք, ինչպես հայտնի է, նվազեցնում են բորբոքումները: Սրանք այն բաղադրիչների այն տեսակներն են, որոնք ցանկանում եք փնտրել ավելի հարմար շամպունի անցումը կատարելիս:
Alամալը շեշտում է մի քանի այլ օգտակար հիմնական բաղադրիչներ, որոնք պետք է ուշադրություն չդարձնեն շամպունները փոխելիս, ինչպիսիք են ցինկ պիրիթիոն, ketoconazole և խնձորի քացախ: Այս բաղադրիչները կարելի է գտնել այնպիսի ապրանքների մեջ, ինչպիսիք են Head & Shoulders Dandruff շամպուն և կօգնեն նվազեցնել օրգանիզմների քանակը ՝ կրկին նվազեցնելով յուղոտ թեփը բնութագրող գերաճը: Նա նաև կցանկանա, որ մասշտաբները նվազեցնող բաղադրիչներ լինեն, ինչպիսիք են սալիցիլաթթուն, ուռենու կեղևը կամ ֆենոլը: Կաթնային ածանցյալները կարող են նաև օգնել նվազեցնել բորբոքումը:
03 06-իցՀաճախակի շամպուն
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Երբ օգտագործեք ձեր օգտագործած շամպունի տեսակը, ժամանակն է գործել այդ հիմնական բաղադրիչները: Գաունիցը նշում է, որ ամեն օր ձեր մազերը բնական շամպունով և կոնդիցիոներով լվանալը ճիշտ հատկություններով ՝ յուղոտ թեփի դեմ պայքարելու համար, դանդաղ, բայց հաստատ վերացնում է ավելորդ կուտակումը:
Եթե շաբաթական երկու անգամ լվանալը լվանալը կարծես թե հաճախակի է ձեր ընթացիկ ռեժիմից `հաճախակի տեսքով պայմանավորված, ձեր մազի տեսակի պատճառով, առաջարկում է Գաունիցը Nizoral- ի դեմ թեփի շամպուն , Նա ասում է. «Սա դեղատոմսով վաճառվող անտիֆունգային շամպուն է, որն օգնում է արգելափակել ցանկացած բորբոս, որը կարող է սնուցել ավելացած յուղը ՝ խայթած չմաշկված մաշկի բջիջների միջև»: Եթե ավելին հաճախակի շամպուններ շաբաթական երկու անգամ նշանակում է ձեզ համար, առանց դեղատոմսի ավելի ուժեղ շամպունով կպչելը միջոց է, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր գլխամաշկն ամեն անգամ ստանում է ամենաազդեցիկ բուժումը:
04-ը 06-իցԱռողջ դիետա պահեք
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Դիետայի փոփոխությունը կարող է նաև էական ազդեցություն ունենալ ձեր գլխի առողջության վրա: Նույն կերպ, երբ ճարպոտ սնունդից հետո կարող եք բեկում առաջանալ, կամ խմելուց հետո այտուցվել, գլխամաշկը կարող է արձագանքել սխալ սննդից: «Ձեր սննդակարգում նվազեցրեք անառողջ ճարպերն ու շաքարը, ինչպես տապակած կերակուրները և վերամշակված շաքարը», - խորհուրդ է տալիս Գաունիցը: Նա նշում է, որ սեբորեային դերմատիտը սնկային մեծ բաղադրիչ ունի, և սնկերի բռնկման հավանականությունը նվազեցնելը կարող է տեղի ունենալ `վերացնելով բարձր գլյուկոզայով սնունդ ձեր համակարգչային համակարգը: Նա ասում է, որ այս տեսակի վատ սննդային սովորություններից խուսափելը կօգնի նվազեցնել բորբոքումը:
Գաունիցը նաև առաջարկում է մեծացնել առողջ ճարպերի ընդունումը: «Օմեգա 3-6-9 տեսքով առողջ ճարպերի օգտագործումը կօգնի նվազեցնել բորբոքային ազդեցությունները և հանգստացնել քորն ու այրումը»: Սննդամթերքները, որոնք հարուստ են առողջ ճարպերով և օմեգաներով, ներառում են ձուկ, ընկույզ և բուսական յուղեր:
05 06-իցՊարբերաբար կիրառեք գլխամաշկի բուժում
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Գլխամաշկի բուժումը հիանալի միջոց է յուղոտ թեփի դեմ, քանի որ նրանցից շատերն ունեն հակաբորբոքային և հակաբորբոքային հատկություններով բաղադրիչներ: Դոկտոր alամալը խորհուրդ է տալիս Eucerene's DermoCapillaire գլխի դեմ թեփի դեմ բուժում որը պարունակում է Licochalcone A ՝ չինական քաղցրահամ արմատից ստացված բաղադրիչ, որը մաշկը հանգստացնում է իր հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկություններով: Օրական 1-2 անգամ գլխամաշկի մերսման եղանակով լվացումները լվանալով կամ լվանալուց հետո կօգնեն ոչ միայն մաքրել գլխամաշկը, այլև հանգստացնող հանգստացնել ցանկացած քոր առաջացմամբ:
Եթե ժամանակ չունեք վազել խանութ առանց դեղատոմսի դեղորայքային բուժման, Գաունիցն առաջարկում է ապավինել կոկոսի հումքի անարատ յուղին, որը նաև հակաբորբոքային և հակաբորբոքային է: «Կոկոսի յուղը տաքացրեք սենյակային ջերմաստիճանում և քսեք ուղղակի գլխամաշկին ՝ մերսելով այն», - ասում է նա: «Թող մնա 45 րոպեից մինչև մեկ ժամ, մինչև լվացվի շամպուն և վիճակ: Դա կարող եք անել շաբաթը երեք անգամ »:
06 06-իցՀեռացրեք ձեր ոճավորող ապրանքները
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Երբ գլխի շրջանում այդքան շատ բուժում է տեղի ունենում, վերջին բանը, որ ցանկանում եք անել ՝ կուտակել ցանկացած լրացուցիչ գրգռիչ նյութերի վրա: Lyավոք, սա կարող է նշանակել ձեր սիրելի ոճավորող արտադրանքները հեռու պահելը: Քիմիական հիմքով ցանկացած արտադրանք կամ ալկոհոլ պարունակող աէրոզոլներ, օրինակ `չոր շամպուն, չի պատրաստվում թռչել, մինչ դուք խուսափում եք յուղոտ թեփից: «Մտածեք գլխի մաշկը բաց վերքի պես», - բացատրում է Գաունիցը: «Դուք միայն ցանկանում եք բուժիչ բաներ այդ տարածքում»: Եթե ապրանքը չունի բուժիչ հատկություններ այն բորբոքումների և գրգռվածության համար, որոնք դուք արդեն զգում եք, ձեր լավագույն խաղադրույքն է այն հետաձգել ավելի ուշ ժամկետով կամ փոխանցել ընկերոջը: Ձեր արտադրանքը մաքուր և կողմնորոշված պահեք գլխի գլխի շրջանում տեղի ունեցող իրադարձությունների շուրջ, մինչև որ այլևս ոչ մի ախտանիշ չեք զգա:
Դե ինչքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի ձեր գլխամաշկը վերադառնա zen- ի նորմալ, ոչ քոր առաջացնող վիճակին: «Այս բուժումներից որևէ մեկի խոստումնալից արդյունքը տեսնելու համար հարկավոր է սովորաբար թույլատրել երեք-չորս շաբաթվա ընթացքում, որպեսզի ռեմիսիայի նկատելի նշան լինի», - ասում է Գաունիցը: Եվ շատ հավանական է, որ այս բուժումներից մեկից ավելին անհրաժեշտ լինի, - նշում է նա: «Լավագույնն այն է, որ օգտագործվի բազմաբուժական մոտեցում: Տեսականորեն կարող եք օգտագործել թվարկված բոլոր առաջարկությունները ՝ հնարավորինս արագ սեբորեային դերմատիտը ցած գցելու համար »:
Եթե անցնի չորսից վեց շաբաթ, և այս բուժումներն օգտագործելուց հետո դուք ոչ մի բարելավում չեք տեսել, «գուցե ձեզ հարկավոր լինեն դեղատոմսով արձակված դեղեր», - ասում է alամալը: Այդ պահին դուք կցանկանաք դիմել ձեր մաշկաբանի օգնությանը:
Այս մեկ բաղադրիչով, հին դպրոցական մազերի դիմակը չոր մազերի հերոս է